我身高165.體重140斤
健康咨詢描述： 我身高165.體重140斤，集中胖在大腿上，大腿整個(gè)胖的走形了，而且減肥瘦就瘦在上半身，但是一胖就胖腿，腿部的橘皮組織好多，一捏都是密密麻麻的小鼓包，松開就沒(méi)有了，曾經(jīng)嘗試過(guò)跑步一個(gè)月，早上不吃飯，卻胖了4斤，試過(guò)瑜伽，健美操，都沒(méi)有瘦在腿上，喝過(guò)酵素和青汁也沒(méi)用，用刮痧板刮腿也沒(méi)見效果，我不是肌肉型的腿怎么會(huì)這么難減肥呢！我到底適合哪種方法？有什么方法能針對(duì)瘦大腿？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你這種情況建議先控制一下自己的體重，這個(gè)最主要的是
指導(dǎo)意見：
少食多運(yùn)動(dòng)，每頓飯七八分飽，清淡飲食，每天保證一定的活動(dòng)量。按時(shí)作息。
我晚上不吃飯，跑步一個(gè)月，沒(méi)瘦反而胖了四斤，這是什么情況？有人說(shuō)我不適合運(yùn)動(dòng)減肥，但是不運(yùn)動(dòng)還能有什么辦法減肥?。?/p>
你是不是白天吃飯比較多？
沒(méi)有，有時(shí)候吃早點(diǎn)，有時(shí)候就不吃了，但是中午肯定會(huì)吃，晚上一般不餓就不吃了
規(guī)律飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)。體重應(yīng)該是可以減輕。
我這個(gè)體質(zhì)很有趣，我練了一個(gè)多月的瑜伽，基本上每天去，結(jié)果還胖了四斤，跑步一個(gè)月也是胖了四斤，有人說(shuō)可能不適合運(yùn)動(dòng)減肥，真的有這種體質(zhì)的人嗎？
這個(gè)確實(shí)沒(méi)聽過(guò)，你可以去健身房
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，可能由于青春期后，久坐，脂肪堆積等導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見：
你好，減肥不是一日之功。建議早吃好，午吃飽，晚吃少。每天跑步鍛煉，練習(xí)瑜伽，或者單腳尖站立，持之以恒才能有效果。
是的，我就是青春期發(fā)育的時(shí)候突然胖起來(lái)的，大人們都說(shuō)青春期胖起來(lái)的就不好減，特頑固，尤其是我全胖在大腿上，這就更難減了，我做過(guò)一個(gè)多月瑜伽，也沒(méi)見效果，刮腿也沒(méi)見效果，喝酵素和青汁也沒(méi)什么效果，難道就沒(méi)有什么方法能減肥了嗎？
你好！建議不要服用減肥產(chǎn)品，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，每天堅(jiān)持跑步鍛煉，持之以恒，肯定會(huì)有效果。
我跑步一個(gè)月，胖了四斤，練瑜伽一個(gè)月胖了四斤，這是為什么，有人說(shuō)我體質(zhì)不適合運(yùn)動(dòng)減肥，這是真的嗎？
你好，建議到醫(yī)院查一下激素六項(xiàng)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)您目前的身高來(lái)估算，你目前的體重確實(shí)是超重的情況
指導(dǎo)意見：
一般來(lái)說(shuō)，像您這種情況減肥確實(shí)是比較困難，但是這種情況一定要堅(jiān)持下去，我覺(jué)得做瑜伽運(yùn)動(dòng)還是不錯(cuò)的一種減肥方式
以上是對(duì)“我身高165.體重140斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
瑜伽做多久才會(huì)見效??？我做過(guò)瑜伽，一個(gè)多月也沒(méi)見大腿瘦??！
瑜伽運(yùn)動(dòng)看起來(lái)不是劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是最消耗脂肪還是不錯(cuò)的一種運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持下去
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.骨質(zhì)疏松癥。 2.維生素D缺乏性佝僂病和軟...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
