健康咨詢描述: 我身高154,體重102,目前除了做飯沒有任何活動,每天都躺在床上看電視。像我這樣的情況每天需要多少大卡的熱量
你好,你的標準體重是49公斤,按50算。誠意你極輕體力勞動的熱卡需要,20千卡每公斤體重每天,大約每天需要1000到一千二百千卡。你是男性還是女性?
女性,28歲,我沒有任何活動,哪怕在床上躺一天維持我的器官基礎代謝需要2000嘛?還是含運動要2000
不同的運動有不同的熱量需要。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,根據(jù)你的身高和體重,應該是屬于標準的體重范圍。
指導意見:
根據(jù)你的這種情況,建議你最好多參加一些有氧運動,這樣有利于健康。你這樣長期不運動對容易出現(xiàn)慢性病。
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