身高154體重194怎樣有效減肥
女 | 18歲 2021-01-31 02:25:02
2人回復
來自撫順市
健康咨詢描述： 身高154體重194斤怎樣減肥才能不反彈不松馳皮膚超我重小就胖胖到現(xiàn)在走幾步道就喘氣而且肚子上也出現(xiàn)了壬辰文了該怎樣減肥才有效呢
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-01-31 04:38:31 我要投訴
病情分析：
首先要從精神上心理上有一個強大的減肥意識，有一個打堅決戰(zhàn)的心理準備。才能考慮有效減肥的方法，
指導意見：
因為從小就養(yǎng)成的飲食習慣需要徹底的改撤掉。這需要下一個很強大的決心的。最有效最科學的辦法就是控制飲食，控制每天的攝入總熱量。長期堅持，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
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2021-01-31 06:34:21
現(xiàn)在按照你的體重和身高來講，你的體重是有點超標了，這種情況您要注意減肥。首先你要增加運動，其次呢還要適當?shù)目刂骑嬍常跍p肥過程中也要注意健康的問題，不要因為過度的節(jié)食，而影響了自己的健康。
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