其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-28 12:43:39 我要投訴
首先要控制飲食，飲食要清淡，可以吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃熱量高的食物，每天也要多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，打羽毛球，游泳瑜伽，長時間的堅持就能夠減掉10斤。
2021-07-28 11:42:29 我要投訴
建議可以從控制飲食入手，多吃新鮮的水果蔬菜少吃多餐戒掉零食等高熱量食品，然后就是增強有氧鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等增加身體代謝消耗就會達到瘦身效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
