我想減10斤有啥辦法

      病情分析：
      你好，首先來說，減肥主要是確保攝入能量小于消耗能量，
      指導(dǎo)意見：
      所以說如果想要減肥，建議你最好是通過控制飲食以及增加運動量，而且一定要堅持
      

      病情分析：
      你好，這種情況體重指數(shù)偏胖了，建議平時生活飲食習慣就行了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時飲食宜清淡，應(yīng)規(guī)律，忌辛辣食物油膩食物，不吃零食，不吃垃圾食品，加強體育鍛煉，比如游泳跑步打球等，每天堅持四十分鐘到一小時。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，不運動是減不了肥的。
      指導(dǎo)意見：
      每天堅持運動，同時控制一下飲食，吃七分飽就可以，只有堅持下來才有減肥成功的可能
      
      以上是對“我想減10斤有啥辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！