我想減10斤有啥辦法

      病情分析：
      你好，首先來(lái)說(shuō)，減肥主要是確保攝入能量小于消耗能量，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以說(shuō)如果想要減肥，建議你最好是通過(guò)控制飲食以及增加運(yùn)動(dòng)量，而且一定要堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好，這種情況體重指數(shù)偏胖了，建議平時(shí)生活飲食習(xí)慣就行了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)飲食宜清淡，應(yīng)規(guī)律，忌辛辣食物油膩食物，不吃零食，不吃垃圾食品，加強(qiáng)體育鍛煉，比如游泳跑步打球等，每天堅(jiān)持四十分鐘到一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制一下飲食，吃七分飽就可以，只有堅(jiān)持下來(lái)才有減肥成功的可能
      
      以上是對(duì)“我想減10斤有啥辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！