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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-07-25 16:08:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

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劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：19983
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2021-07-25 16:14:06 我要投訴

      如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松的預(yù)防，主要是飲食上適度的高鈣高蛋白飲食，避免辛辣刺激油膩的食物，適度的體育鍛煉，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，有利于強(qiáng)筋健骨及促進(jìn)鈣的吸收，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┾}劑，例如牡蠣碳酸鈣或鈣爾奇鈣片等規(guī)。律作息，避免熬夜，忌煙酒及碳酸飲料，濃茶，咖啡等。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見(jiàn)癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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