易罹患腰椎間盤(pán)突出癥的人群主要有體力勞動(dòng)者、長(zhǎng)期伏案工作者、肥胖人群、孕婦、老年人等。
1. 體力勞動(dòng)者：
體力勞動(dòng)者在工作中需要頻繁彎腰、搬抬重物，腰部承受的壓力較大。例如建筑工人、搬運(yùn)工人等，長(zhǎng)期處于這種高強(qiáng)度的勞動(dòng)狀態(tài)下，腰椎間盤(pán)受到的擠壓和磨損加劇，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)的退變和突出。
2. 長(zhǎng)期伏案工作者：
這類(lèi)人群如辦公室職員、程序員等，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，且坐姿往往不正確，腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，腰椎承受的壓力集中。同時(shí)，缺乏足夠的活動(dòng)和鍛煉，使得腰部肌肉力量減弱，對(duì)腰椎的保護(hù)作用降低，進(jìn)而增加了腰椎間盤(pán)突出的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 肥胖人群：
肥胖會(huì)使身體的重量增加，腰椎需要承受更大的負(fù)荷。過(guò)多的體重會(huì)對(duì)腰椎間盤(pán)產(chǎn)生額外的壓力，加速椎間盤(pán)的退變。而且肥胖人群往往伴隨著代謝率下降、肌肉力量不足等問(wèn)題，進(jìn)一步影響了腰椎的穩(wěn)定性。
4. 孕婦：
懷孕期間，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列生理變化。腹部逐漸增大，重心前移，為了保持身體平衡，孕婦的腰部會(huì)過(guò)度前凸，增加了腰椎的壓力。同時(shí)，孕期激素水平的變化會(huì)使韌帶松弛，降低了腰椎的穩(wěn)定性，容易引發(fā)腰椎間盤(pán)突出。
5. 老年人：
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各個(gè)器官和組織都會(huì)逐漸退變，腰椎間盤(pán)也不例外。老年人的椎間盤(pán)水分減少，彈性降低，容易發(fā)生破裂和突出。老年人可能還伴有骨質(zhì)疏松等疾病，進(jìn)一步影響了腰椎的健康。
腰椎健康與日常生活習(xí)慣息息相關(guān)。平時(shí)應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。若出現(xiàn)腰部疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，接受專(zhuān)業(yè)治療。
