手淫多了，注意力下降

      病情分析：
      首先你這種情況確實應(yīng)該嘗試戒除掉這種不良的習(xí)慣，雖然說手淫是經(jīng)常常見的，而且適當(dāng)?shù)氖忠鶎τ谏眢w是沒有害處的，但是你的心理壓力會增大
      指導(dǎo)意見：
      所以要注意自我調(diào)節(jié)，緩解自己的緊張和焦慮感，平時少接觸一些不良的信息，更多的應(yīng)該讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，多做做運動。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，過于頻繁的手淫行為確實可能對記憶力和注意力有一定的負(fù)面影響，建議你盡早戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      記憶力和注意力狀況也與疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。建議你平時培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，避免過于疲勞，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整一下看看效果。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你已經(jīng)明明知道手淫過多之后引起了一些問題，那么如果記憶力不能夠恢復(fù)注意力也不能恢復(fù)，那么你還打算戒掉手淫嗎？
      指導(dǎo)意見：
      過度的手淫已經(jīng)對身體尤其是你的情緒造成了傷害，那就趕緊剎車呀，因為這樣的事情別人不能代替你剎車的！就像一個人喝酒之后已經(jīng)出現(xiàn)了癡呆癥，還要繼續(xù)喝酒，那別人也是沒有辦法的！
      然后再去盡力的保證營養(yǎng)，加強鍛煉，恢復(fù)自信，一切都有可能完全恢復(fù)的?。【涂茨阍鯓尤ヅα?
      以上是對“手淫多了，注意力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，20歲男生有手淫的不良習(xí)慣，現(xiàn)在記憶力和注意力不好，戒掉這種不良行為可以恢復(fù)正常。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該盡快戒掉這種不良行為，多戶外參加活動性活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，戒掉之后可以恢復(fù)正常的。