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感情問題,感情和學(xué)習(xí)矛盾,有點抑郁

男 | 22歲 懸賞6個健康幣 2021-07-14 11:11:00 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 感情不穩(wěn)定,學(xué)習(xí)不進去,容易胡思亂想,睡覺睡不好,心神不靈,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-07-14 11:17:26 我要投訴

      病情分析:
      22歲男性感情和學(xué)習(xí)矛盾有點抑郁,感情不穩(wěn)定,學(xué)習(xí)不進去,容易胡思亂想睡覺不好,心神不寧,希望得到有效的解讀,能夠讓自己更加的身心健康
      指導(dǎo)意見:
      可以感受到你的不舒服,可以感受到你對美好生活的期待,遇到這樣的情況,除了要作出選擇之外更多的,首先第一,需要有一些藥物,先處理睡眠問題,第二可以每天增加健身鍛煉時間,第三需要具體心理咨詢處理情感

2021-07-14 11:22 ask941386484t 追問

我睡不著吃過右佐匹克隆片,運動的話確實有效但是沒時間,有點怕吃安眠藥然后產(chǎn)生依賴性,我考研還有半年時間,不可能吃這么久安眠藥啊。

2021-07-14 11:24醫(yī)生回答:

你可以放心,和醫(yī)生溝通助眠藥物不會產(chǎn)生依賴的,才是依賴是需要長期大量才有可能產(chǎn)生依賴,你可以服用谷維素和第一,每天兩次每次歌兩顆。

2021-07-14 19:39 ask941386484t 追問

谷維素和維生素D1嗎?副作用大不大,右佐匹諾克隆片還能不能吃

2021-07-14 20:40醫(yī)生回答:

B1,基本無副作用! 可以組合吃

2021-07-14 23:37 ask941386484t 追問

吃維生素B族片可以嗎?

2021-07-15 01:20醫(yī)生回答:

完全可以的!,每天兩次,各兩片

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-07-14 11:13:06 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到您目前的焦慮煩躁,壓抑,委屈,無力,你目前這種狀況主要是由于感情出現(xiàn)了問題,讓您情緒不好,從而影響學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見:
      您這種情況建議你放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或者要好的朋友傾訴,也可以以寫日記的方式寫出來,同時如果還是不能緩解的話,建議可以尋求心理咨詢師的幫助

2021-07-14 11:15 ask941386484t 追問

給家人朋友傾訴過,寫日記可以緩解嗎,還有就是我感覺我最大的問題就是想太多,然后心里不夠堅定。

2021-07-14 11:17醫(yī)生回答:

是的,想的太多,這樣的話牽扯的精力就比較大,就容易讓自己很郁悶,很無力,容易鉆牛角尖,寫日記是可以的,也是一種釋放情緒的方法之一

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-07-14 11:21:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己由于感情問題不穩(wěn)定,學(xué)習(xí)不進去容易胡思亂想睡覺不好考慮是心里面壓力太多的問題。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài),遇到事情需要多和朋友家人溝通交流,應(yīng)該有自信心和勇氣,多戶外參加集體性活動,學(xué)會放松自己,勇敢去面對面對,必要時到醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。
      
      以上是對“感情問題,感情和學(xué)習(xí)矛盾,有點抑郁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學(xué),高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-07-14 11:26:59 我要投訴

      病情分析:
      感情問題,導(dǎo)致和學(xué)習(xí)矛盾。有些抑郁狀態(tài)了。有卸載多愁善感,胡思亂想。還出現(xiàn)軀體化癥狀,包括睡眠障礙注意力受損。
      指導(dǎo)意見:
      如果情感和學(xué)習(xí)發(fā)生沖突,我們應(yīng)該知道自己的。重點是什么?應(yīng)該是控制好情緒,讓自己理性接受受認清形勢,抓住這個重點,保證不影響學(xué)業(yè)。
      

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-07-14 11:34:32 我要投訴

      病情分析:
      情況是感情和學(xué)習(xí)的矛盾,有點憂郁,感情不穩(wěn)定,學(xué)習(xí)不進去,容易胡思亂想,睡眠質(zhì)量也不好,心神不寧啊!
      指導(dǎo)意見:
      情況的產(chǎn)生如何處理為好呢?第一個問題就是要感情穩(wěn)定,在不穩(wěn)定的情況下,可以不考慮感情的問題,把心思用在學(xué)習(xí)上,學(xué)習(xí)好了,你自己優(yōu)秀了,才能找到優(yōu)秀的感情,所以說首先要定下心來,心靜學(xué)習(xí)效率就比較專心,成績就會好啦!
      

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