2013年因感情問題引發(fā)抑郁焦慮癥

      你需要從調(diào)整你的情緒狀態(tài)入手，在日常的工作和生活中應(yīng)避免緊張情緒發(fā)生，自覺減輕心理壓力，避免日?，嵤碌母蓴_。適度的放松自己，多與他人溝通交流。會(huì)有所改善的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況建議去精神科檢查確診，正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，樂觀的情緒，多看一些勵(lì)志類書籍，，多和朋友聊聊天。
      

      抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要?？紤]你目前已經(jīng)為抑郁初期了。建議平時(shí)多做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。
      
      以上是對(duì)“2013年因感情問題引發(fā)抑郁焦慮癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你真的感覺自己又不舒服的話。建議你去做一個(gè)心理咨詢的評(píng)估。我這里頭也有一些相關(guān)的量表，你可以試著做一下。但是不管量表結(jié)果如何，這只是個(gè)參考。而要想緩解這種心中的煩惱，只靠藥物是不夠的，必須結(jié)合生物心理社會(huì)三個(gè)方面的綜合幫助。希望得到你的反饋，謝謝！
      

      你好，你本來(lái)就有抑郁焦慮癥，最近因?yàn)楣ぷ鲉栴}讓自己再受困擾，那就去醫(yī)院進(jìn)行專科治療控制。因?yàn)椴磺樵傅慕o別人幫忙，讓自己心里煩躁是得不償失，應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕別人的不合理要求。做好本分就行，情分是難以滿足所有人的。
      

      適當(dāng)?shù)木芙^別人，是人生的智慧。舉手之勞可以，太勉為其難的完全可以拒絕。據(jù)你所述狀況，建議你堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，如快走45分鐘。吃些安神且營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，如蓮子，蜂蜜等。