沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話怎么減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-13 13:35:14
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健康咨詢描述： 沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話怎么減肥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-13 14:53:29
如果沒(méi)有一個(gè)30分鐘，那么準(zhǔn)備好3個(gè)10分鐘或者6個(gè)5分鐘。每次鍛煉一個(gè)部位，比如頸，肩，胸等，一周就能鍛煉到所有重要部位。這樣能有一定減小圍度的功效，但并不能有效的幫助您針對(duì)性的減脂。
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