健康咨詢(xún)描述: 我是一名學(xué)生,平時(shí)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng),在家得吃飯,想減肥。所以準(zhǔn)備在學(xué)校不吃午飯來(lái)減肥。
你好,針對(duì)你的癥狀描述,像你這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng),午餐千萬(wàn)不可以不吃,這樣會(huì)對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響的,要抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),這樣才能夠促進(jìn)你的身體健康,保證你的體重維持在均衡的狀態(tài),好嗎?
你好,很高興為您解答。你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期,不建議中午不吃飯??梢悦坎瓦m當(dāng)少吃,七分飽即可。不吃油膩熱量高的食物,不吃零食及碳酸飲料。適當(dāng)多一些體育活動(dòng)。
你好:減肥治療關(guān)鍵是管住嘴、邁開(kāi)腿,你的認(rèn)識(shí)是對(duì)的;應(yīng)該是合理控制每天飲食總量,一日三餐規(guī)律,別偏食,食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,不吃午餐方法不可取的,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉(可以利用任何時(shí)間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,例如快步走、仰臥起坐等),科學(xué)減肥,健康快樂(lè)生活!
以上是對(duì)“我是一名學(xué)生,平時(shí)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,不要不吃法啊,這樣會(huì)傷害身體的,可以多吃蔬菜水果,多運(yùn)動(dòng),早餐吃一個(gè)雞蛋,喝奶。
指導(dǎo)意見(jiàn):
中午吃蔬菜,晚上可以喝點(diǎn)粥就可以的,不要吃太飽,可以吃8分飽就可以的。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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