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我220斤，想減肥，沒太多時間運(yùn)動

男 | 21歲 2020-10-28 16:48:38 1人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述： 我220斤，想減肥，沒太多時間運(yùn)動，求求各位大神幫幫忙吧，哭了T﹏T

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:06:22 我要投訴

      您好，根據(jù)您所描述情況，如果想要減肥，一定要選擇科學(xué)有效的減肥方案，少食多餐，禁食辛辣油膩的食物，根據(jù)體質(zhì)加強(qiáng)營養(yǎng)，另外要配合體育活動，避免暴飲暴食或者適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑，針灸拔罐等方法。

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