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頸椎增生做什么運(yùn)動(dòng)好

保密 | 0個(gè)月 2021-07-07 09:57:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 頸椎增生做什么運(yùn)動(dòng)好

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邱晗
邱晗 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等 幫助網(wǎng)友：27985
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2021-07-07 10:06:40 我要投訴

      頸椎的骨質(zhì)增生一般做一些仰頭的動(dòng)作是比較好的，這些運(yùn)動(dòng)主要包括的是游泳或者是騎自行車是那種公路賽是最好的，另外多抬頭望天空適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，盡量用脖子活動(dòng)寫米字這樣可以使頸椎的各個(gè)方向的活動(dòng)都得到鍛煉

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