我失眠癥狀有十來年了

      病情分析：
      失眠是有很多種原因的，如果找到了原因，并且對癥想要的話，是會有效果的，但是服用藥物幫助睡眠，不能夠擅自停藥，需要逐步停藥
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以逐步的進行停藥，先從縮減服藥的藥量開始，逐步的直至停藥，平時睡前也可以多做一些放松訓(xùn)練，幫助你放松身心，也有助于睡眠

      病情分析：
      43歲女性伴隨失眠11年最近停藥一周，感覺有點頭暈，希望能夠得到有效的解讀，能讓自己更加的身心健康快樂起來，可以輕松睡眠，開心生活
      指導(dǎo)意見：
      失眠有用鑰匙需要了解到用藥得對癥，是從哪個角度？另外，建議每天增加健身鍛煉時間，半小時左右，第三可以增加谷維素b一來營養(yǎng)腦神經(jīng)，第四今早到正規(guī)公立醫(yī)院的睡眠門診，接受準(zhǔn)確的診療，或許失眠與焦慮有關(guān)系