失眠癥的癥狀有哪些？
女 | 28歲 2022-01-19 05:40:03
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 晚上睡不著，夜里易醒，白天犯困，這些是不是失眠癥的表現(xiàn)呢？
想得到怎樣的幫助：得到失眠癥的表現(xiàn)癥狀，得到自己是否患有失眠癥的答案
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-19 05:42:10 我要投訴
病情分析：
你好，從你的癥狀上看像是失眠了。失眠一般有心理壓力精神因素有關(guān)，現(xiàn)在的年輕人生活工作學(xué)習(xí)壓力都很大，失眠的人也很多
指導(dǎo)意見：
建議你要學(xué)會(huì)自我放松自我調(diào)理方法自我減壓的方法，比如多做戶外運(yùn)動(dòng)，多聽聽音樂唱唱歌，學(xué)會(huì)發(fā)泄心中的不愉快，是自己心情好點(diǎn)，可以用些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物維生素b，調(diào)節(jié)神經(jīng)的谷維素，早晚喝杯鮮奶，吃一個(gè)蘋果有利于睡眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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