有什么瘦肚子的方法

      指導(dǎo)意見：
      可以選擇進(jìn)行如轉(zhuǎn)呼啦圈和跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，這樣的話都能夠起到很不錯(cuò)的瘦肚子的效果。同時(shí)在飲食方面也能多加注意，平時(shí)不吃比較油膩的東西，那么瘦肚子的效果會(huì)變得更加的好。

      嗯，瘦肚子首先要嚴(yán)格的控制飲食，減少主食，不要吃高熱量高油脂的食物，尤其是油煎油炸的食品，再者就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，包括游泳爬山等，每天可以堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，另外還可以通過腹部減脂手術(shù)。