深蹲杠鈴損傷膝關(guān)節(jié)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-07-03 15:42:29
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健康咨詢描述： 深蹲杠鈴損傷膝關(guān)節(jié)嗎
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2022-11-10 20:36:55 我要投訴
深蹲均會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成一定程度的損傷。如果負(fù)重進(jìn)行深蹲的話，一定要注意動(dòng)作放慢。同時(shí)腳尖與髕骨方向一致。這樣膝關(guān)節(jié)軟骨損傷會(huì)減輕?；颊咭x擇杠鈴深蹲一定要不超過(guò)自身耐受程度，否則的話會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷。
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