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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 22:36:18 我要投訴
減肥的人當然是可以吃米飯的。米飯里面，主要含的是碳水化合物，人體的能量主要是靠碳水化合物和脂肪來提供。應該注意碳水化合物和脂肪攝入的比例，一般來說，建議按照1：1的比例攝入，這種比例是比較均衡和正常的。所以對于減肥的人來說，要盡量少食高糖，高脂，高油類的食物，多食優(yōu)質蛋白。同時，要養(yǎng)成吃七分飽的習慣，少食多餐，細嚼慢咽。所以，對于減肥的人來說，米飯是可以進食的。
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