算是失眠吧睡不著覺難受

      您好！這是不得已休息，大腦皮層興奮性增強，抑制作用減弱，所以就會出現(xiàn)失眠、睡眠減少、不睡覺的情況?？梢苑帽蕉款愭?zhèn)靜催眠抗焦慮藥或心得安來穩(wěn)定情緒，改善睡眠。也可以用放松訓練的方法來緩解。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱的問題，同時也與你受到事物刺激，存在心理陰影過分的強迫思維有關，另外，不排除存在其他器質性病變造成的影響
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查，根據(jù)檢查結果對癥治療，另外注意調(diào)整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，白天不要給自己太大的壓力，勞逸結合，看看效果

      病情分析：
      回家晚上明明是很困的呢，但是也是睡不著，從晚上一直熬到早上閉上眼睛就是睡不著，這樣已經(jīng)持續(xù)了很多天，這也許與你內(nèi)心里的負面情緒是有關系的。
      指導意見：
      建議你呢，可以把內(nèi)心里的一些想法及時的說出來，同時呢，每天白天要堅持運動半個小時，要讓自己對自己的生活有一個正確的認識，只有這樣才能改變你現(xiàn)有的癥狀。
      以上是對“算是失眠吧睡不著覺難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠問題，除了和身體因素，環(huán)境因素有關之外，最重要的是人的精神狀態(tài)，心理狀態(tài)。如果思慮過多，壓力過大，或者是焦慮不安，情緒抑郁等等，都會影響睡眠。
      指導意見：
      這一首先看看自己是哪方面的原因。如果是由于多思多慮造成的，那要經(jīng)常提醒自己放松下來。任何事情都是中性的，簡單的。往往想的多了，就變得復雜，變得負面。進而造成人的情緒波動。人就很難入睡。空閑的時候可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度以自己能夠承受為宜。這個方法不僅可以緩解睡眠問題，還能夠提高記憶力。

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況我們初步考慮睡眠障礙。通常睡眠的問題會涉及到一個人精神情緒上的焦慮的狀況。
      指導意見：
      不知道你目前的這種狀況是從什么時候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在持續(xù)有多長時間了？最近在生活中是不是遇到什么讓你覺得有壓力的事情??？目前的這種狀況可以考慮先到醫(yī)院精神心理科進一步的去明確一下。當然后面有什么情況你也可以繼續(xù)來問我。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，不知道你是否正面臨著考試，還是說已經(jīng)考試完了，有一些想法的。不知道你平時有沒有什么愛好，還是通過什么樣的方式來緩解自己的各種壓力的？
      指導意見：
      如果營養(yǎng)比較好，也有鍛煉身體的習慣，也有自己緩解壓力的各種方法，那么晚上睡不著覺最好的方法就是坐在那里或者半躺在那里看書，其實看學習方面的書籍很快眼睛就會很困的，書一扔就睡著了，100%有效，否則的話你就會學習完你想看到的所有的書籍。