腰酸背痛，肌肉酸痛，小腹有種撕扯痛，

      你好，腰酸背痛肌肉酸痛，這個可能是腰椎間盤突出癥，腰肌勞損等疾病導致的，主要是注意多休息加強腰背肌功能鍛煉，剛開始長時間沒有鍛煉的話，可能會進一步加重的，慢慢來，不要著急，嚴重的話可以貼點膏藥啊，做做理療針灸這些看看的。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，您這種情況屬于正常的生理現象。因為長時間不進行鍛煉。
      指導意見：
      偶爾劇烈運動。肌肉和韌帶受到牽拉。會產生疼痛的感覺。并且會有無氧代謝產生乳酸。有酸痛的感覺都屬于正常的生理反應。所以建議您進行鍛煉要循序漸進。