對(duì)減肥比較有幫助的食物有什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-28 14:44:47
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健康咨詢描述： 對(duì)減肥比較有幫助的食物有什么？
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2021-06-28 16:27:14 我要投訴
病情分析：減肥不只要功能鍛煉還有注意食物的攝入，有助于減肥的食物有很多如全谷物類食物，全谷含纖維比較豐富像燕麥、大米、紅豆、綠豆等都含有豐富的粗纖維、碳水化合物；純瘦肉也可以起到一定的減肥作用，又能保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入；綠色蔬菜，它們含有豐富的維生素，還可以減少食物中脂肪的吸收，黃瓜，西紅柿等都比較適合減肥吃；水果類如檸檬、梨、蘋果等；辣椒含有豐富的辣椒素可以減緩熱量的吸收，起到減肥的作
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