健康咨詢描述: 以前也不算胖呢,可是這幾年不愛鍛煉身體呢,還應(yīng)酬特別多呢,飲食不合理也是原因,讓我胖了特別多呢,一胖更不愿意動,可是一胖身體疾病也跟著來,必須得減肥了,可是不想用減肥藥,只想運動減肥呢。
想得到怎樣的幫助:對減肥比較有效的運動方法是什么?
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