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2021-06-26 14:07:31 我要投訴
運(yùn)動是需要燃燒脂肪、消耗熱量的，所以運(yùn)動能恢復(fù)對新陳代謝的調(diào)節(jié)，消耗多余的脂肪，促進(jìn)脂肪的代謝。運(yùn)動可以使肌肉對葡萄糖脂肪的利用率提高，使脂肪細(xì)胞復(fù)小。葡萄糖是直接供能物質(zhì)，運(yùn)動消耗葡萄糖，減少了脂肪的形成。運(yùn)動改善通氣功能，能使脂肪在有氧的條件下燃燒供能，減少酮體的生成。
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