健康咨詢描述: 痛風(fēng)減肥運(yùn)動(dòng)有哪些
痛風(fēng)患者往往伴隨肥胖,需要運(yùn)動(dòng),但不適合劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)增加乳酸的產(chǎn)生與尿酸競爭性的排泄又可能會(huì)導(dǎo)致尿酸的升高,甚至在局部摩擦擠壓的情況下,造成痛風(fēng)的突然發(fā)作,所以痛風(fēng)運(yùn)動(dòng)需講究科學(xué),需要做到以下幾點(diǎn):發(fā)作期不要運(yùn)動(dòng),緩解期鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)鍛煉方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主,推薦步行快走,慢跑,不習(xí)慣,不行的人中低強(qiáng)度的游泳騎車也很好,運(yùn)動(dòng)前應(yīng)適量飲水。運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意保護(hù)關(guān)節(jié)
溫馨提示:
注意勞逸結(jié)合,避免過勞、精神緊張、感染、手術(shù),一般不主張痛風(fēng)病人參加跑步等較強(qiáng)的體育鍛煉,或進(jìn)行長途步行旅游。
痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加,尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。本病以關(guān)節(jié)液和痛風(fēng)石中可找到有雙折光性的單... 更多>>
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