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運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)什么運(yùn)動(dòng)可以瘦小腿

保密 | 0個(gè)月 2021-11-14 10:09:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)什么運(yùn)動(dòng)可以瘦小腿

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2021-11-14 12:52:49 我要投訴

      可以練習(xí)一些小腿部的瑜伽,或者是減肥操形體的鍛煉,對(duì)于全身協(xié)調(diào)性的減肥,都是有幫助的,要注意健康的飲食,避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況,給身體造成傷害,影響到身體的健康

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-11-14 10:17:27 我要投訴

      可以選擇慢跑,跳繩,騎行以hiit的這種運(yùn)動(dòng)能夠有效對(duì)腿部,以及全身達(dá)到瘦身效果,但是需要注意運(yùn)動(dòng)前一定要充分熱身,運(yùn)動(dòng)后要充分拉伸,尤其是對(duì)腿部肌肉小腿肌肉的拉伸,堅(jiān)持下來就能達(dá)到瘦小腿,瘦全身效果

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