有氧運(yùn)動(dòng)減肥有哪些
保密 | 0個(gè)月 2021-01-19 13:47:45
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健康咨詢(xún)描述： 有氧運(yùn)動(dòng)減肥有哪些
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-01-20 10:10:43 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是推薦合理控制三餐的前提下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)！有氧運(yùn)動(dòng)包括戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，走步跑步，瑜伽練習(xí)等，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康。
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