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有氧運(yùn)動(dòng)減肥減肥快嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-26 12:48:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有氧運(yùn)動(dòng)減肥減肥快嗎

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:10:36 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      一般的有氧運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)使脂肪充分的燃燒代謝，進(jìn)而可以達(dá)到減脂的效果，常見的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑等，另外也需要保持低脂飲食，這樣有利于減肥的效果事半功倍。

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