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高度近視能做有氧運(yùn)動(dòng)減肥嗎?

女 | 20歲 2020-05-11 16:08:11 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我視力只能到0.8,左眼600多度,右眼500多度,我能做一些像開(kāi)合跳,高抬腿的有氧運(yùn)動(dòng)嗎?

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王饒
王饒 本溪市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 狂犬病,艾滋病,腎結(jié)核、骨結(jié)核、附睪結(jié)核、結(jié)核性腹 幫助網(wǎng)友:37109稱(chēng)贊:2
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2020-05-11 16:18:01 我要投訴

      高度近視眼不可以做過(guò)激烈的體育運(yùn)動(dòng),比如蹦極跳,過(guò)山車(chē)等,但是一般的體育運(yùn)動(dòng)是可以的,盡量選擇比如慢跑.瑜伽,健美操,騎單車(chē)等運(yùn)動(dòng)。同時(shí)平時(shí)規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,適當(dāng)?shù)某詢?yōu)質(zhì)蛋白以及蔬菜水果,少吃高脂肪,高糖類(lèi)的食物。

2020-05-11 17:29 匿名追問(wèn)

我是跟著主播跳那種有氧運(yùn)動(dòng)操,可以吧?一個(gè)小時(shí)的有氧操,有時(shí)會(huì)有蹦跳動(dòng)作,加快心率的?

2020-05-11 17:36醫(yī)生回答:

尋找自己合適的方式慢跑,瑜伽健美操等不要過(guò)于激烈。

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒童喂養(yǎng)保健,月經(jīng)不調(diào),宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產(chǎn)期 幫助網(wǎng)友:51195稱(chēng)贊:90
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2020-05-11 16:10:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,高度近視眼不會(huì)影響做有氧運(yùn)動(dòng)減肥的,不會(huì)有不良影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減肥可以通過(guò)適當(dāng)控制飲食,不要吃高脂肪高熱量的食物,不要吃零食,堅(jiān)持快走,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥。開(kāi)合跳和高抬腿也可以做。

2020-05-11 16:11 匿名追問(wèn)

有的說(shuō)高度近視不能劇烈運(yùn)動(dòng)?

2020-05-11 17:07醫(yī)生回答:

你好,近視不能做劇烈運(yùn)動(dòng),可以快走或者慢跑,不是很劇烈。

2020-05-11 17:30 匿名追問(wèn)

有氧運(yùn)動(dòng)操算不算劇烈運(yùn)動(dòng)?。窟€有跳繩

2020-05-11 18:05醫(yī)生回答:

你不覺(jué)得很累就行。

疾病百科| 近視

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調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng)和鍛煉,避免勞累。

       近視(Myopia)是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下,遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:兒童和青少年 常見(jiàn)癥狀:遠(yuǎn)視力下降、近視力正常、視疲勞[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、手術(shù)治療
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