心理壓力大，平時(shí)的情緒總是緊繃著很難放輕松

健康咨詢描述： 覺得自己平時(shí)總是莫名的會(huì)有很緊張的情緒，其實(shí)今年工作上的壓力已經(jīng)比以前小了一點(diǎn)，但還是會(huì)有很緊繃的壓抑感，加上還有養(yǎng)車的壓力，被家里逼婚的壓力等等，造成近段時(shí)間經(jīng)常很容易被驚醒，每天早晨五六點(diǎn)就很自然的被各種聲音吵醒或者突然有種不好的情緒影響無法繼續(xù)入眠。生活上也會(huì)經(jīng)常因?yàn)楹芏嗪苄〉氖虑橛绊懙角榫w，腦子里經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生很多情緒化或者不好的念頭，然后會(huì)有想哭或很壓抑的感覺，覺得心里被壓的有點(diǎn)喘不過氣。本身性格也比較內(nèi)向，怕生，不太愛跟不熟的人說話，更是害怕在集體或人多的地方作報(bào)告之類的，會(huì)直接緊張到不會(huì)說話。