如何正確對待神經(jīng)衰弱

      表面看來，神經(jīng)衰弱令人痛苦，其實應(yīng)認識到癥狀是一個信號，告訴你：大腦太累了，需要休息調(diào)整?；疾∈鼓慵皶r地停止了超負荷運轉(zhuǎn)，使你暫時擺脫了沉重的心理負擔(dān)，得到喘息之機。同時，一時診斷為神經(jīng)衰弱，也是向你宣告，你的身體組織器官系統(tǒng)結(jié)構(gòu)良好，生理功能正常，只是由于用腦過度、長期精神緊張而導(dǎo)致大腦皮層的功能暫時失調(diào)，只要設(shè)法調(diào)整過來即可恢復(fù)正常。樹立“持久戰(zhàn)”意識。神經(jīng)衰弱雖能治愈，但冰凍三尺非一日之寒，此病得之容易而去病不易。有的患者求治心切，總想找個靈丹妙藥，結(jié)果欲速則不達。因此治療此病既要堅定信心，還要富有耐心，不可急于求成。綜合治理”，多管齊下。治療神經(jīng)衰弱的最佳途徑應(yīng)為心理調(diào)適、藥物治療、體育鍛煉、生活調(diào)節(jié)等多管齊下，綜合運用。其中一味依賴藥物，或完全排斥藥物只期望心理醫(yī)師傳授秘訣的做法都不可取。體育鍛煉應(yīng)以慢走、慢跑及太極拳為主
      以太極拳為例，神經(jīng)衰弱患者在閱讀時甚至在娛樂活動時也不能靜下心來，其指向性思維難以持續(xù)，缺乏指向性的思維卻紛至沓來，控制不住。但在練太極拳時，大腦皮層中與運動有關(guān)的部分持續(xù)興奮，而其他如負責(zé)思維的部分逐漸轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)，得到充分的休息。如果我們每天練一兩次太極拳，就會促使因工作而興奮的部分腦細胞休息，使大腦的興奮與抑制機能調(diào)節(jié)無誤?；加猩窠?jīng)衰弱癥的患者不妨一試。