心情壓抑低落不高興失眠

      病情分析：
      但你內(nèi)心當(dāng)中還存在著緊張和焦慮的，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，可能難以控制自己的情緒或內(nèi)心，只能是充滿一種躁動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想就開心的事，讓自己盡量的放松下來，了解好自己的情緒以及情感和焦慮的。平時(shí)盡量不要讓自己放松轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      16歲的男生情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常性的情緒低落，睡眠不好，不想和人溝通，有時(shí)對著鏡子會(huì)狂笑，還有自殘的行為，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      你這主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無患無助無價(jià)值感。你有時(shí)會(huì)控制不住對著鏡子大笑，說明內(nèi)心有很多壓抑的情緒，可能感覺很孤獨(dú)。要嘗試多和家人朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)釋放壓抑的情緒，也可以讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      長期的心境低落，難以開心，不想說話，不想和任何人溝通交流，更喜歡一個(gè)人獨(dú)處。有時(shí)候會(huì)有自殘想法。這些癥狀是抑郁癥的典型癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議去精神心理科檢查，或者直接看心理醫(yī)生。平時(shí)要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。比如凡事不追求完美。做自己能做的，而不苛責(zé)自己必須做到什么程度。專心的享受手頭正在做的事情，而不執(zhí)著于某個(gè)結(jié)果。不必太在意他人的看法。你內(nèi)心里有很多的不甘，有一些壓抑的憤怒。所以建議看心理醫(yī)生，把不良情緒宣泄出來。
      
      以上是對“心情壓抑低落不高興失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，經(jīng)常性的心情不好，也不想說話，還經(jīng)常失眠，不想跟人溝通，老是對著鏡子狂笑，不笑了就想自殘
      指導(dǎo)意見：
      這樣有多久了，如果時(shí)間較長，在半月以上，那就應(yīng)該是有抑郁存在了，而且是比較嚴(yán)重了，建議你還是盡早去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，該如何治療就如何治療
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，如果長期的處于情緒的低落，同時(shí)溝通能力下降，也不排除有自我的抗壓能力欠缺再和理想差距較大，時(shí)而引發(fā)有自我價(jià)值感較低，甚至出現(xiàn)有比較嚴(yán)重的糟糕極致想法。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況是有安全隱患的，同時(shí)已經(jīng)影響到正常的學(xué)業(yè)和生活，要盡早地在家人的陪伴下就診精神心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，有一定嚴(yán)重程度時(shí)，是需要積極地配合糾正認(rèn)知和合理用藥的。