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2021-05-27 21:14:00 我要投訴
指導(dǎo)意見：
做仰臥起坐如果用力不當(dāng)，有可能會導(dǎo)致腰突癥的。主要是由于做仰臥起坐，有可能會導(dǎo)致椎間盤受壓而引起腰椎間盤突出，有可能會出現(xiàn)腰部疼痛，腰椎發(fā)麻，腰部無力等癥狀的。平常最好不要做仰臥起坐，可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動，多做臀橋運(yùn)動，可以有效的加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，可以有效的緩解病情癥狀。
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