怎么治療網(wǎng)癮？

      你好，對于治療網(wǎng)癮的問題，主要考慮心理治療，尤其是以認知行為治療為主，也可以考慮森田療法、系統(tǒng)脫敏療法，以及家庭療法、精神分析療法等多種心理治療方法。無論是哪一種心理治療方法，都需要與心理咨詢師溝通、交流，在心理咨詢師的幫助下積極的進行治療，比如自己的網(wǎng)癮是因為家庭關(guān)系不和、與自己父母關(guān)系特別緊張，以及有很多的矛盾、沖突引起，這個時候可以考慮家庭療法，讓家里人一起來到心理咨詢師的面前，互相溝通，循環(huán)提問，讓每個人都能學(xué)會從對方的角度理解問題，互相接納。如果是因為自己有些童年期不良經(jīng)歷或者潛意識里有很多的矛盾以及壓抑的欲望，可以考慮精神分析的治療方法，當自己有特別自卑、特別敏感的問題，對自我沒有辦法很好的接納，這個時候可以選擇人本主義的治療方法，學(xué)會自我鼓勵，學(xué)會接受自我，同時了解自己的合理需要，不停的激勵自己努力奮斗，最終達到自我實現(xiàn)，從而擺脫沉迷于網(wǎng)絡(luò)的問題。最好的是推薦認知行為治療，改變歪曲的信念，從行為方面改變網(wǎng)癮的問題，發(fā)展健康的行為質(zhì)量，才能有效解決網(wǎng)癮的問題。