做深蹲的時(shí)候膝蓋響做完以后酸疼怎么回事
保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 06:36:17
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健康咨詢(xún)描述： 做深蹲的時(shí)候膝蓋響做完以后酸疼怎么回事
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趙春朋 海城正骨醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、骨折
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2021-05-19 06:52:48 我要投訴
做深蹲之前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)就會(huì)發(fā)涼，發(fā)緊。血液循環(huán)不好。就會(huì)容易出現(xiàn)膝蓋小的問(wèn)題。在深蹲之前要做熱身運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)開(kāi)髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)等。提高組織溫度。
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