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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-17 11:49:52
運(yùn)動減肥一般不會影響到乳汁，但是在哺乳期間，不建議產(chǎn)婦進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉。一個方面會損傷身體，影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。還有就是高強(qiáng)度的運(yùn)動會導(dǎo)致身體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，從而導(dǎo)致乳汁變味，可能導(dǎo)致寶寶不愛喝?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^溫和的運(yùn)動，比如健美操、瑜伽、產(chǎn)后保健操等。做完運(yùn)動后需要休息半個小時到一個小時再給孩子喂奶。飲食要合理搭配。
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