怎么很好的預防骨質疏松

保密 | 0個月 2021-05-16 14:06:03 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么很好的預防骨質疏松

投訴

其他類似問題

蘇振波哈爾濱市骨傷科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長關節(jié)骨折、脛骨平臺骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、幫助網友：53540

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-05-16 14:13:32 我要投訴

骨質疏松指的是骨質的含量減少，為了預防骨質疏松的發(fā)生，尤其是中老年人應該定期的做骨密度的檢測，通過補充鈣劑配合維生素D，平時多吃含鈣食物，多曬太陽

趙春朋海城正骨醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰腿疼痛、頸椎病、腰椎間盤突出、骨折幫助網友：24585

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-05-16 14:13:54 我要投訴

預防骨質疏松可以分為幾個方法，第一增加鈣的攝入量。多吃一些富含鈣多的食物來進行補鈣。第二，多吃一些蛋白質類的食物。但也要養(yǎng)成不吸煙不喝酒的良好習慣。其次多參加一些體育運動增強骨質的強度和骨量。平時也可以多曬曬太陽。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質疏松[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療