怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松

      病情分析：
      老年人隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松會越來越嚴(yán)重，想要預(yù)防就要及時補鈣。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是平時要加強這個營養(yǎng)。沒事可以出去散散步曬曬太陽，補充一些鈣劑。
      

      病情分析：
      一個全面的骨質(zhì)疏松癥治療項目包括一個專注于適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、鍛煉、和安全問題以防摔倒,可能導(dǎo)致骨折。此外,你的醫(yī)生可能會給你開一些藥以減緩或者阻止骨質(zhì)流失,增加骨密度,減少骨折風(fēng)險。
      指導(dǎo)意見：
      營養(yǎng)：我們吃的食物含有多種維生素、礦物質(zhì)和其他重要營養(yǎng)素,幫助保持身體健康。所有的這些都需要在營養(yǎng)平衡的比例。特別是,鈣和維生素D都需要強健的骨骼和對你心臟、肌肉和神經(jīng)正常的。補鈣體恒健鈣之緣片不錯，口感好，吸收快，是個人比較喜歡的鈣劑。運動：運動中的一個重要組件是骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療項目。鍛煉不僅能改善你的骨骼健康,但是它增加肌肉力量,協(xié)調(diào)、平衡,導(dǎo)致更好的整體健康。盡管鍛煉有益于某人有骨質(zhì)疏松癥,它不應(yīng)該使任何突然或過度壓力你的骨頭。
      

      病情分析：
      您好，食補，藥補，雙管齊下，同時治療。再也要避免一些高脂肪食物的攝入的。
      指導(dǎo)意見：
      清淡飲食為主，可以吃鈣片，少喝茶，可以活動，但是不可劇烈運動，可以適當(dāng)吃點六味地黃丸。再就是吃點含鈣豐富，蛋白含量好的食物。
      
      以上是對“怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      老年人為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，建議多曬太陽，多吃含鈣比較高的食物。
      指導(dǎo)意見：
      可以多吃魚蝦海帶等食物，口服高鈣片，牛奶等治療，也可以服用降鈣素、維生素D片等。
      

      病情分析：
      不知道您父親平時有沒有其他的癥狀？有沒有去醫(yī)院檢查過有沒有缺鈣的情況
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，老年人的骨質(zhì)疏松大部分主要還是以體內(nèi)激素分泌水平有一定的關(guān)系，目前只能是適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉，補充一些鈣劑。
      

      病情分析：
      在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。
      指導(dǎo)意見：
      良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，注意飲食的均衡，特別是鈣的攝入，必要時口服鈣劑。
      指導(dǎo)意見：
      盡量注意日常保護，如飯后起立、夜間起床等，以減少跌倒的危險，降低與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折的發(fā)生率。
      
      以上是對“怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      老人家年紀(jì)大了可以吃些藥，預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以吃些鈣片，骨化三醇
      指導(dǎo)意見：
      目前預(yù)防骨質(zhì)疏松的藥有骨化三醇，補充鈣片也是必要的，適當(dāng)?shù)腻憻?，曬曬太陽，都有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答，老年人可以吃平時含鈣量多的食物，如魚，蘋果，牛奶，鈣片的可以吃鈣爾奇，平時多出去鍛練鍛練。
      指導(dǎo)意見：
      你好，老年人可以多吃含鈣量多的食物，如魚，蘋果，牛奶，鈣片可以吃鈣爾奇，平時多出去鍛練鍛練
      

      您好，為預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，除藥物外，更應(yīng)注意個人生活方式，如忌酒戒煙，因為酒精對骨骼有毒性作用，吸煙降低骨密度峰值，導(dǎo)致早絕經(jīng)及影響雌激素替代治療的效果;糖皮質(zhì)激素及某些藥物會增加骨的丟失和影響骨的生長;鹽及過量的蛋白質(zhì)和磷(含于肉類中)可增加鈣從尿中排出;過量的纖維性食物可降低人體對鈣的吸收率;咖啡 因能增加尿中鈣濃度，常喝咖啡和可樂會使鈣丟失增加;缺少運動會使骨鈣減少，骨形成減慢。年輕時體育鍛煉對增強骨質(zhì)起重要作用，而在老年期則只起維持骨質(zhì)作用。戶外日光浴可調(diào)節(jié)骨鈣代謝。