睡眠質(zhì)量不佳。每次起夜后就睡眠很淺。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、飲食影響、藥物作用、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要私自服用藥物，以免藥物不對(duì)癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，做個(gè)系統(tǒng)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      經(jīng)常半夜起來就睡不著了，睡眠也非常淺，出現(xiàn)這樣的情況，你最好先進(jìn)行自我調(diào)整，白天的時(shí)候一定要做運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量
      指導(dǎo)意見：
      在你做運(yùn)動(dòng)增加運(yùn)動(dòng)量的時(shí)候，可以改善睡眠，避免精神壓力過大，一定要好好的調(diào)整自己，保持好的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張

      病情分析：
      你每天睡眠比較淺，睡到半夜之后就起來睡不著了，這種情況可能和身體因素有關(guān)，也可能是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      肝腎功能不好容易出現(xiàn)睡眠不好，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)緊張，壓力大，焦慮不安也容易出現(xiàn)睡眠障礙。你這種情況是可以吃一些安神補(bǔ)腦液調(diào)整的，也可以同時(shí)吃一些谷維素之類的，要調(diào)整睡眠。平時(shí)要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不佳。每次起夜后就睡眠很淺?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！