．臉色發(fā)黃，睡眠質(zhì)量不佳

      病情分析：
      你好，目前除了睡眠問題以外，還存在情緒方面的失調(diào)，如易激惹，愛發(fā)火等，考慮是情緒障礙的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      積極自我剖析，看自己的壓力或者困惑來自哪里？及時(shí)傾訴，釋放自己的負(fù)面情緒，避免壓抑自己，樂觀地面對(duì)家庭或情感困惑，祝你健康幸福快樂。
      

      病情分析：
      您好臉上皮膚發(fā)黃的話考慮一是營(yíng)養(yǎng)不良，二是貧血，三是到醫(yī)院檢查一下膽紅素導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要耽誤，及時(shí)去醫(yī)院檢查明確，也不能排除肝功能異常導(dǎo)致的，平時(shí)注意多喝水，多吃水果和蔬菜，是對(duì)改善臉發(fā)黃有一定的效果的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的這種情況可能是由于長(zhǎng)期的脾虛引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好建議你最好盡早到醫(yī)院用中藥調(diào)理調(diào)理脾胃氣血，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)體質(zhì)
      
      以上是對(duì)“．臉色發(fā)黃，睡眠質(zhì)量不佳”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      多看看心理方面的書籍改善心態(tài)，發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字或者及時(shí)換個(gè)環(huán)境，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。