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睡眠質量不佳吃什么好

男 | 44歲 2020-07-03 09:35:29 1人回復 來自西安市

健康咨詢描述： 整天不在狀態(tài)，萎靡不振的，晚上早早睡都睡不著，好不容易睡著了，稍微有點動靜就醒了，很煩躁的，同事說可以吃眠夢香，沒有副作用呢，除了吃這個，飲食需要注意什么？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:28:03 我要投訴

      對于你的情況考慮你這是屬于神經(jīng)衰弱，不能夠進入深睡眠，一旦出現(xiàn)意外動點就會難以再進入睡眠中一帶或者導向使用一些安神補腦類的藥物調理治療，平時飲食適合清淡，不能吃油膩辛辣的食物。

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