面對這么大的壓力我不知道該怎么辦

      病情分析：
      感覺自己的學(xué)習(xí)壓力很大，情緒波動特別大，自己容易發(fā)怒，容易發(fā)脾氣，自己也不想，這樣可是自己就是情緒不好，容易這樣
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況，你如果難以自我調(diào)整和改變自己，感覺非常痛苦的話，最好最好求助專業(yè)的的精神心理幫助，去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，改善自己的情緒

      病情分析：
      你是一個13歲的少女，正值青春期，又是初中階段，會有很大的壓力，使你產(chǎn)生莫名其妙的想法，這些都是由于身體內(nèi)分泌的原因和學(xué)習(xí)壓力大的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議你增加營養(yǎng)，符合身體的發(fā)育需要，還要注意鍛煉身體，促進(jìn)身體的平衡發(fā)育，青春期情緒波動是難免的，因為你對當(dāng)下的情況和生活的情景充滿了迷茫和困惑，隨著年齡的增長，可以好轉(zhuǎn)的，還有要多交朋友，多交流，互相幫助，互相學(xué)習(xí)

      病情分析：
      看了上面你描述的情況，學(xué)習(xí)壓力大，家人不理解你，這樣會讓你傷心但沒有人可以幫你解決。有心理問題不是你的錯，是各種各樣的事情影響了你的心理，你不應(yīng)該傷害自己，而應(yīng)該關(guān)心自己。
      指導(dǎo)意見：
      對于大人的話，因為心情不好可能產(chǎn)生對抗和爭吵，這是冷靜下來忍受著也許就會過去。如果你因為自己情緒不好而傷害自己，這樣就需要找心理老師解決自己的心理問題了。
      以上是對“面對這么大的壓力我不知道該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！