最近兩個(gè)月睡眠不好，每天失眠導(dǎo)致乏力

      病情分析：
      可能導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，如精神壓力過(guò)大、疾病影響、環(huán)境因素、過(guò)于疲勞、飲食影響、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要私自服用藥物，以免藥物不對(duì)癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過(guò)于疲勞，不要食用可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      首先你這種情況應(yīng)該向醫(yī)院的醫(yī)生講述復(fù)診，這樣才能調(diào)節(jié)好你的藥量。還要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒多做做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該多注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，多想一些開(kāi)心的事。給自己每天制定一個(gè)健身計(jì)劃，有助于你提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己最近兩個(gè)月睡眠不好，每天都會(huì)感覺(jué)因?yàn)槭邔?dǎo)致的乏力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道兩個(gè)月前曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么事情，應(yīng)該是有原因的吧。建議你去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神專(zhuān)科醫(yī)院找醫(yī)生面診后配合抗焦慮的藥物，再加鎮(zhèn)靜催眠的藥物。單純服用艾司唑侖效果不好，這也說(shuō)明你的問(wèn)題比較明顯需要進(jìn)一步調(diào)整藥物。平時(shí)做的規(guī)律生活，多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你也有幫助的。
      
      以上是對(duì)“最近兩個(gè)月睡眠不好，每天失眠導(dǎo)致乏力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！