以前高中失眠過兩個(gè)月，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)

      正常人也可以出現(xiàn)一定的睡眠問題，例如入睡困難。大多存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。長(zhǎng)期失眠也可以影響個(gè)人的情緒，或者影響正常的生活工作效率。需要保持平常心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你好，我通過你現(xiàn)在的一系列情況描述來看，如果長(zhǎng)期存在睡眠問題，可能與神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，以及工作學(xué)習(xí)過于疲勞，休息不好有關(guān)，另外，也可能存在其它器質(zhì)性病變?cè)斐傻脑颉?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，嘗試在睡前喝一杯，熱牛奶泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來提高睡眠質(zhì)量，也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下，不建議您自行服藥解決問題

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，以前高中時(shí)候失眠兩個(gè)月導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，可以在中醫(yī)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，避免暴飲暴食，不要吃辛辣油膩刺激性食物，適量進(jìn)行戶外體育活動(dòng)，積極配合中醫(yī)科專家的指導(dǎo)治療就可以的。
      以上是對(duì)“以前高中失眠過兩個(gè)月，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！