醫(yī)生，這兩個月一直失眠多夢

      您好，根據您提出的問題，作出如下回答：你的情況考慮你是否最近有精神壓力過大，引起的病情復發(fā)的情況，如果有其他負面情緒存在的話，要及時調節(jié)自己的心態(tài)，有必要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，增加藥物進行治療。
      

      您好，失眠多夢跟很多因素有關，一般的中醫(yī)考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養(yǎng)血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進行調理還可以白天可以多參加一些戶外活動,放松心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙，喝杯熱牛奶,泡個熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質量。
      

      你好，針對你的情況，除了堅持按時按量，遵醫(yī)囑服用抗精神病藥物治療以外，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      
      以上是對“醫(yī)生，這兩個月一直失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！