夢多，第二天特別困，影響工作

      夢是一種生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期。而做夢多發(fā)生于快波睡眠或者快動眼時相。夢境的內(nèi)容可能與個人的經(jīng)歷有關(guān)或者無關(guān)。有些人睡醒后可以回憶夢境內(nèi)容或者景象。沒有什么實際的意義。但是多夢或者噩夢也可影響睡眠質(zhì)量影響人的情緒。需要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

      病情分析：
      正如日有所思夜有所夢，白天如果思慮過多的話，夢就是白天的延續(xù)，另外要學會表達自己的情緒，有時候白天沒有表達的會在夢中去表達宣泄。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。平時可以通過運動、聊天、唱歌等方式來緩解壓力，宣泄不良情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，女性29歲，晚上睡覺夢多，醒了之后可以記得夢什么，睡的時間越長越困，影響第二天工作，考慮是氣血虛神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議平時盡可能不要喝咖啡，睡眠時間保持八小時左右，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，多戶外參加集體活動，避免經(jīng)常熬夜和過度疲勞，睡覺前散散步，在醫(yī)生指導下吃一些安神藥物調(diào)理睡眠。
      以上是對“夢多，第二天特別困，影響工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！