睡覺(jué)多夢(mèng)，第二天沒(méi)有精神

      從你目前所描述的這種狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題屬于非常明顯的焦慮抑郁之類的精神心理問(wèn)題所導(dǎo)致的睡眠障礙。建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受相應(yīng)的藥物治療，會(huì)有幫助和改善。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，第二天感到精神疲憊，出現(xiàn)這種癥狀，主要是睡眠質(zhì)量不好，大腦沒(méi)有得到很好的休息，導(dǎo)致出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活中的壓力，只堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，不要熬夜，更不能睡前玩手機(jī)。并且適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，主動(dòng)找些自己喜歡的事情去做，讓自己每天充實(shí)起來(lái)，是提高睡眠質(zhì)量最好的方法。