預(yù)防頸椎病如何調(diào)整睡眠姿勢？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-10 11:01:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：預(yù)防頸椎病如何調(diào)整睡眠姿勢？

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2021-05-10 12:28:56 我要投訴

頸椎病的睡眠姿勢要注意以下幾點(diǎn)，一不能用太高的枕頭，太高的枕頭容易引起頸椎的肌肉緊張，從而使睡眠時(shí)頸椎不能得到很好的放松，二睡眠的姿勢，如果是平臥位時(shí)，可以在枕后部墊枕頭，主要是使頸椎的曲度自然放松，三是要注意避免枕酒瓶或者不枕枕頭的，這種情況反而使頸椎向后彎曲，

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2021-05-10 11:35:48 我要投訴

指導(dǎo)意見：
腕部軟組織損傷,具體多長時(shí)間能好,要看個(gè)人情況。若傷后較晚,程度較重,恢復(fù)的時(shí)間可能會較慢一些,一般為4周左右。一般而言,此時(shí)應(yīng)好好休息,并進(jìn)行物理治療。同時(shí)也要排除是否有骨性結(jié)構(gòu)的損傷,比如腕骨骨折,脫位等等。