每天坐著腰疼該怎么辦？

      指導意見：
      長期久坐后出現(xiàn)腰痛，考慮是腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生等退行性疾病?？梢钥紤]局部熱敷以及貼膏藥、理療，比如消痛貼膏或者骨痛貼膏等。疼痛明顯的情況下，可以選擇外用的止痛藥，如扶他林軟膏。如果經(jīng)過系統(tǒng)治療以及休息，癥狀改善不明顯，需要及時去醫(yī)院進一步檢查。

      你的情況很有可能是韌帶炎所致的，也有可能是腰間盤突出所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免久坐久站及彎腰活動。