最近總是失眠睡不著覺然后總是半夜驚醒

      你好，從以上的情況來看，總是睡眠質量不佳，容易入睡困難和半夜驚醒，這種情況需要考慮是睡眠障礙的特征性表現(xiàn)，建議可以考慮去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，接受系統(tǒng)的心理評估檢查和多導睡眠監(jiān)測檢查。

      病情分析：
      你好，美女們描述，因為你現(xiàn)在已經(jīng)56歲了，屬于中年邁入老年人的階段水平，所以身體各個方面機能減弱也是很正常的，所以也就會出現(xiàn)失眠的情況
      指導意見：
      像你這種情況可以適當?shù)目诜恍┐龠M睡眠的藥物，比如還有時間補腦液，或者谷維素片等等，看看有沒有效果，平時要養(yǎng)成早睡早起經(jīng)常鍛煉身體的好習慣，盡量不要抽煙，不要喝酒，清淡飲食

      病情分析：
      自己可以多蓋被子，都是大人了應該會有自我感覺的意識，不需要自我調節(jié)，放松一下自己的心情
      指導意見：
      適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒雍驼芰康呐d趣愛好，調節(jié)一下自己的心態(tài)，不要有自卑心理壓力，遇事別往心里擱一定要冷靜處理問題
      以上是對“最近總是失眠睡不著覺然后總是半夜驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！